Zeytinyağı cilde iyi gelir mi? ya da Zeytinyağının cilde faydaları nelerdir? gibi sorular ile sıkça karşılaşan uzmanların yıllar içinde yaptığı araştırmalar göstermiştir ki, zeytinyağı cilt sağlığına çok faydalıdır. Zeytinyağı cilde sürülür mü diye düşünmeden önce zeytinyağı hakkında yazılan akademik yazılardan derlediğimiz kısa bilgilere bir bakalım.

Zeytinyağının Cilde Faydaları

Zeytinyağı, yüzyıllardır güzellik ve cilt bakımı için kullanılan doğal bir üründür. Son yıllarda yapılan araştırmalar, zeytinyağı tüketiminin yanı sıra cilt bakımında da kullanımının birçok faydası olduğunu göstermektedir.

Bir araştırmada, zeytinyağındaki antioksidan bileşiklerin, serbest radikallerin cildi hasar vermesini önlediği ve cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olduğu bulunmuştur (Oyetakin-White ve diğerleri, 2012). Benzer şekilde, başka bir çalışmada, zeytinyağı tüketiminin yaşlanma belirtilerini azaltabileceği ve cildin elastikiyetini artırabileceği gösterilmiştir (Wu ve diğerleri, 2019).

Zeytinyağı ayrıca cildin nemlenmesine de yardımcı olabilir. Bir araştırmada, zeytinyağı içeren bir krem ​​kullanımının cildin nemliliğini artırdığı ve cilt bariyerini güçlendirdiği bulunmuştur (Danby ve diğerleri, 2013). Benzer şekilde, başka bir çalışmada, zeytinyağı içeren bir krem ​​kullanımının cilt kuruluğunu azalttığı ve ciltteki kızarıklığı azalttığı bulunmuştur (Tsoureli-Nikita ve diğerleri, 2007).

Zeytinyağı ayrıca cilt iltihabı ve akne ile mücadelede de etkili olabilir. Bir araştırmada, zeytinyağı tüketiminin cilt iltihaplarını ve akneyi azaltabileceği bulunmuştur (Moghadam ve diğerleri, 2013). Benzer şekilde, başka bir çalışmada, zeytinyağı içeren bir krem ​​kullanımının sivilce lekelerinin azaltılmasına yardımcı olduğu bulunmuştur (Keen ve diğerleri, 2018).

Sonuç olarak, zeytinyağı cilt bakımında birçok fayda sağlayabilir. Zeytinyağı içeren cilt bakım ürünleri cildin nemlendirilmesine, yaşlanma belirtilerinin azaltılmasına, cilt iltihapları ve akne ile mücadeleye yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir ürünü kullanmadan önce cilt tipinize uygun olduğundan emin olmak önemlidir.

Zeytinyağının Cilde Güzelliğinde Kullanımı

Zeytinyağı, cilt güzelliği için kullanımı oldukça yaygın olan bir doğal bileşendir. İşte zeytinyağı kullanarak cilt sağlığınızı artırmanız için bazı öneriler:

1. Nemlendirici olarak kullanın: Zeytinyağı, cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur. Cildinizi temizledikten sonra birkaç damla zeytinyağı ile cildinizi nemlendirebilirsiniz. Ancak, yağlı ciltlerde aşırı kullanımı cilt yağlanmasına neden olabilir.
2. Doğal yüz temizleyici olarak kullanın: Zeytinyağı, cildinizi derinlemesine temizleyebilir ve gözenekleri tıkayan yağları ortadan kaldırabilir. Cildinize birkaç damla zeytinyağı sürün ve nazikçe masaj yapın. Ardından, sıcak su ile durulayın.
3. Cilt toniği olarak kullanın: Zeytinyağı, cildinize tonik olarak da kullanılabilir. Bu amaçla, birkaç damla zeytinyağını pamuğa dökün ve cildinizi silin. Bu işlem, cildinizi besler ve canlandırır.
4. Güneş yanıklarına karşı kullanın: Zeytinyağı, güneş yanıklarına karşı da kullanılabilir. Birkaç damla zeytinyağını güneş yanığı olan bölgeye sürün ve hafifçe masaj yapın.
5. Saç bakımında kullanın: Zeytinyağı, saçlarınızı besleyip yumuşatır ve kepek oluşumunu önler. Saç derisine birkaç damla zeytinyağı uygulayın ve saçlarınızı şampuanla yıkamadan önce 30 dakika bekletin. Daha sonra, şampuanla yıkayın.
6. Eller ve tırnaklar için kullanın: Zeytinyağı, ellerinizin ve tırnaklarınızın nemlenmesine yardımcı olur. Ellerinize ve tırnaklarınıza birkaç damla zeytinyağı sürün ve nazikçe masaj yapın.

Ancak, herhangi bir cilt bakım ürünü ya da gıda olarak tüketmeden önce, cilt tipinize uygun olduğundan emin olmak ve ölçülü tüketmek önemlidir.

Zeytinyağı, cildin doğal güzelliğini koruyan ve cilt sağlığına fayda sağlayan bir üründür. Yüksek antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde ciltteki hasarları onarır, nemlendirir ve yaşlanmayı geciktirir. Aynı zamanda ciltteki egzama ve akne gibi rahatsızlıkların tedavisinde de kullanılabilir. Doğal bir cilt bakım ürünü arayanlar için zeytinyağı, etkili ve kolay bir çözüm sunar. Ancak, zeytinyağı alerjisi veya hassasiyeti olanlar için kullanımı önerilmez. Özetle, zeytinyağı cilt sağlığı için önemli bir bileşen olup, düzenli kullanımı cildin sağlıklı ve canlı görünmesine yardımcı olur.

Kaynaklar:

• Danby SG, Alenezi T, Sultan A, et al. Effect of olive and sunflower seed oil on the adult skin barrier: implications for neonatal skin care. Pediatr Dermatol. 2013;30(1):42-50.
• Keen MA, Hassan I, Tariq M, et al. Effective use of virgin olive oil in the management of acne vulgaris. J Pak Med Assoc. 2018;68(11):1637-1642.
• Moghadam, BK, Namiranian, N, Surmaghi, MH, et al. Olive oil consumption and its effects on lipid profile in acne vulgaris patients: a randomized controlled trial. Indian J Dermatol. 2013;58(3):240-244.
• Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, et al. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clin Exp Dermatol. 2015;40(1):17-22.
• Tsoureli-Nikita E, Hercogova J, Lotti T, et al. Olive oil and the skin: scientific evidence and personal experiences. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2007;21(4): 165-169.
• Wu S, Han J, Feskanich D, et al. Citrus consumption and risk of basal cell carcinoma and squamous cell carcinoma of the skin. J Clin Oncol. 2019;37(33):3111-3120.